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Dormir bien hace que estemos más sanos

Dormir bien hace que estemos más sanos

El éxito del sistema inmune del organismo cuando tiene que luchar contra una enfermedad depende de su ciclo circadiano de 24 horas, es decir, del reloj biológico, lo que significa que a ciertas horas somos más vulnerables a enfermar. Esto es lo que han descubierto un grupo de Investigadores de la Facultad de Medicina de […]

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La importancia del desayuno

La importancia del desayuno

Hay algunos alimentos o costumbres que no sientan bien si se tomano realizan al desayunar. Por ejemplo, según un estudio publicado por la Universidad de Tasmanai (Australia) en la revista American Journal of Clinical Nutrition, las personas que se saltan el desayuno tienden a comer peor y hacer una vida más sedentaria. Además suelen tener […]

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¿Por qué rechinamos los dientes?

¿Por qué rechinamos los dientes?

Cuando alguien aprieta o rechina los dientes se le dice que sufre bruxismo. Es una parafunción muscular muy frecuente donde se cree que se libera estrés. Puede considerarse un hábito muchas veces se realiza durante el día o la noche de manera inconsciente. El por qué aparece el bruxismo depende de muchos factores: genética, personalidad, […]

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Impacta publicidad elecciones alimentarias de niños

Impacta publicidad elecciones alimentarias de niños

Un estudio publicador pos la revista Journal of Pediatrics, dictamina que los anuncios publicitarios impactan a en los niños a la hora de elegir los alimentos, sobre todo si los padres permanecen neutrales. La investigación, coordinada por el doctor Christhoper Ferguson y otros expertos de la Texas A&M International University, se llevó a cabo con […]

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Una buena higiene del sueño

Una buena higiene del sueño

Siguiendo el anterior artículo sobre trastornos del sueño, comentamos los siguientes pasos para conseguir una buena “Higiene del sueño”: Es importante dormir una cantidad suficiente de horas, ya que el descanso es una necesidad básica que debe cubrir nuestro organismo diariamente. Una persona adulta debe dormir por aproximadamente 7 horas. El principal factor de riesgo […]

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Beneficia la música a pacientes de cáncer

Beneficia la música a pacientes de cáncer

Actualmente la musicoterapia como disciplina de salud se ha extendido alrededor del mundo. Hasta la actualidad, se han desarrollado carreras de grado y post-grado en muchos países del mundo, incluida España. Y es que cada vez cobran mayor importancia las terapias en las que se usa la música para objetivos terapéuticos relevantes. Actualmente, la música […]

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Aceite de oliva para revertir arteriosclerosis

Aceite de oliva para revertir arteriosclerosis

Un ensayo de la Universidad de Navarra y otros 19 centros españoles ha comunicado que una dieta mediterránea enriquecida con aceite de oliva virgen o con frutos secos puede revertir la arteriosclerosis en las arterias carotideas en un año. Miguel Ángel Martínez González, catedrático que dirige el departamento de Medicina Preventiva de la Universidad de […]

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