Que practicar Pilates y yoga le permiten a una persona mantenerse fuerte y flexible después de los 50 según dicen los expertos. La columna es vital, soportando nuestro peso. Hay que mantenerla saludable, fuerte. Con la edad se va perdiendo flexibilidad, siendo importante que los tendones y ligamentos se mantengan flexibles para que sigan circulando […]

La actividad física es una de las principales armas que se tienen para cuidar la salud y vivir más. Nunca es tarde para empezar a practicar algún deporte, adecuando eso sí, el tipo de esfuerzo físico a las condiciones de cada persona. Existen casos de personas obesas y fumadoras, con problemas cardiovasculares, que a los […]

¿Qué son los aceites esenciales? Los aceites esenciales son la parte fundamental de la aromaterapia, posibilitando la acción en el sentido físico y emocional del paciente. Son líquidos basados en la extracción de diferentes partes de plantas, embotellados en recipientes de vidrio, y mantenidos en lugares frescos que no alcance la luz. Es importante mezclar […]

La aromaterapia, un método que existe desde el año 4.000 a.C. es cada vez más popular. Consiste en usar los olores y las propiedades curativas de hojas, semillas, pétalos y flores de diferentes plantas, para mejorar el estado físico y emocional del cuerpo, logrando una mayor calidad de vida. Los aceites esenciales también producen efectos […]