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Los beneficios del licopeno

Los beneficios del licopeno

Cada vez existen más estudios que sugieren que el consumo de licopeno tiene un efecto beneficioso sobre la salud humana, reduciendo la incidencia de patologías cancerosas de pulmón, próstata y tracto digestivo, cardiovasculares y del envejecimiento. También existen evidencias científicas de que previene el síndrome de degeneración macular, principal causa de ceguera en la gente […]

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Combinaciones de alimentos poco aconsejables

Combinaciones de alimentos poco aconsejables

La cantidad de platos existentes en el mundo, forman parte de la riqueza cultural y gastronómica de cada país. Cada alimento puede cocinarse de muchas maneras, dependiendo del gusto del consumidor. Las investigaciones demuestran que ciertas comidas se vuelven más sanas cuando se comen en combinación unas con otras, y que existen determinadas mezclas que […]

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A cada edad una actividad física

A cada edad una actividad física

Un niño con una buena salud siempre está haciendo alguna actividad, ya que es algo que viene implícito en su comportamiento infantil. No les gusta estarse quietos, y de forma espontánea tienen a jugar, descansando cuando se fatigan. Esta conducta natural puede modificarse en un sentido u otro, por costumbres sociales de nuestro entorno, ya sea […]

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Las colonoscopías reducen los riesgos de muerte por cáncer

Millones de personas se han sometido a una colonoscopía, porque los médicos presuponían que la extirpación de pólipos mejoraba la supervivencia. Ahora, un estudio ha demostrado que eliminar tumores precancerosos detectados durante la prueba puede reducir a la mitad el riesgo de morir de cáncer de colon. Un segundo estudio en Europa encontró que las […]

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Dormir bien hace que estemos más sanos

Dormir bien hace que estemos más sanos

El éxito del sistema inmune del organismo cuando tiene que luchar contra una enfermedad depende de su ciclo circadiano de 24 horas, es decir, del reloj biológico, lo que significa que a ciertas horas somos más vulnerables a enfermar. Esto es lo que han descubierto un grupo de Investigadores de la Facultad de Medicina de […]

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La importancia del desayuno

La importancia del desayuno

Hay algunos alimentos o costumbres que no sientan bien si se tomano realizan al desayunar. Por ejemplo, según un estudio publicado por la Universidad de Tasmanai (Australia) en la revista American Journal of Clinical Nutrition, las personas que se saltan el desayuno tienden a comer peor y hacer una vida más sedentaria. Además suelen tener […]

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Una buena higiene del sueño

Una buena higiene del sueño

Siguiendo el anterior artículo sobre trastornos del sueño, comentamos los siguientes pasos para conseguir una buena “Higiene del sueño”: Es importante dormir una cantidad suficiente de horas, ya que el descanso es una necesidad básica que debe cubrir nuestro organismo diariamente. Una persona adulta debe dormir por aproximadamente 7 horas. El principal factor de riesgo […]

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