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Trastornos del sueño

Trastornos del sueño

Todo el mundo reconoce los beneficios de una buena noche de sueño. Pero a veces nuestros hábitos provocan que se desarrollen algunos trastornos del sueño.

trastornos-suenosLos trastornos del sueño son situaciones que afectan a dormir bien, como la dificultada de conciliar el sueño, despertares continuos, o que se dispare la necesidad de dormir en momentos inadecuados.

Los dos tipos de trastornos del sueño más frecuentes son el insomnio y la hipersomnia.

Principales problemas para dormir

Insomnio primario

Es el tipo de insomnio más frecuente teniendo que ver con el estilo de vida, situaciones de estrés postraumático, la perdida de trabajo, de un ser querido, problemas económicos… Se diagnostica cuando el problema ocurre al menos 3 veces por semana.

Mediante programas especiales se busca cambiar los hábitos al dormir, intentando evitar este trastorno.

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