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Practicar Tai Chi puede ser beneficioso para la fibromialgia

Practicar Tai Chi puede ser beneficioso para la fibromialgia

En un estudio sobre el Tai Chi, dirigido por el doctor Chenchen Wang, de la Facultad de Medicina de la Universidad Tufts, en Boston, se vio que los ejercicios de esta antigua forma china de ejercitación aliviaban los dolores de articulaciones y otros síntomas de fibromialgia.

tai-chi fibromialgia

El Tai Chi combina la meditación con movimientos lentos y delicados, realizando a la vez respiraciones profundas. Entre sus ventajas, mejora el tono muscular, el equilibrio, el sueño, la coordinación…

Los síntomas de la fibromialgia incluyen fatiga, dolor corporal y flojera en las articulaciones, músculos y otros tejidos, siendo más frecuente en las mujeres de mediana edad.

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